여러가지 생각 썸네일형 리스트형 전방십자인대 후방십자인대 무릎인대 무릎 연골파열 초기 대처방법 무릎관절 구조 반월상연골판,측부인대 안녕하세요~~ 오늘은 무릎에 심한 데미지를 입어 무릎관절의 기능이 떨어졌을때 초기 대응 방법에 대해 적어볼까 합니다~ 먼저 무릎 관절의 구조부터 살펴 볼텐데요 무릎부상중 대부분을 차지하는 반월상연골판,전방십자인대,후방십자인대,외측 내측 측부인대 등이 파열 될 경우 통증으로 인한 관절기동의 문제,붓기와 열감이 나타나게 됩니다 (주로 인대파열) 또한 붓기나 열감은 없지만 관절을 가동할때 이물감이나 가동범위가 줄어드는 등의 증상(주로 연골문제)도 나타납니다 이두가지 증상은 당연하게도 중첩 될 수 있습니다 관련 증상이 나타나면 다음과 같은 조치를 취해야 합니다 1. 즉시 응급실을 방문하거나 의료 전문가와 상담하여 진단을 받으세요. 2. 무리한 움직임을 피하고 부상된 다리에 무게를 싣지 마세요. 가능한 한 부상을.. 더보기 운전면허 따기 취득방법 간단정리 운전면허학원 안녕하세요~ 오늘은 제가 운전면허를 따려 공부를 시작해서 취득방법에 대해 적어볼까 합니다~ 1. **자격 요건 확인**: 먼저, 운전면허를 취득하기 위해 필요한 자격 요건을 확인하세요. 보통 만 18세 이상인 경우 운전면허를 취득할 수 있습니다. 2. **학습과 시험 준비**: 운전면허 시험에 합격하려면 운전 학교에서 기초적인 운전 교육을 받거나 개인적으로 연습해야 합니다. 저는 학원을 다니고 있는데요 운전면허 학원의 경우 누구나 운전면허를 딸 수 있도록 도와주는 곳 이라고 보면 됩니다 2023 년 7월 26일 기준 2종 보통 은 평균 85만원 정도의 비용이 듭니다. 저는 개인준비의 경험이 없기에 학원을 다닐시의 기준으로 적어보겠습니다! 3. **운전면허학원 방문**: 가까운 운전면허 학원에 방문하여 사.. 더보기 일상 경주 여행 추천 감포별빛한옥 강아지 동반숙소 안녕하세요~~ 오늘은 경주 감포별빛한옥에서 하루 묵게 되어 적어볼까 합니다~ 경북 경주시 감포읍 감포로10길 40-23 주소는 이렇게 되네요~ 도착하니 이런 느낌이더라구요~ 숙소에 마당에 해당하는 부분에 대형 풀장이 있어서 수영을 즐길 수 있습니다~ 중간에 닭장도 있더라구요~~ ㅎㅎ 추가비용을 내면 이렇게 고기도 구워먹을 수 있습니다! 숙소 뒷편에는 이렇게 논이 있었네요 제가 찍은 숙소 야경입니다~ 숙소 내부는 큰냉장고,인덕션,에어컨 등등 전부 구비 되어 있고 무었보다 깔끔해서 좋더라구요~~ 그리고 강아지 동반 가능입니다! 감포별빛한옥펜션 경북 경주시 감포읍 감포로10길 40-23 https://naver.me/5rs8snv9 감포별빛한옥펜션 : 네이버 방문자리뷰 203 · 블로그리뷰 48m.place... 더보기 일상 웨지 감자 만들기~ 웨지감자 레시피 에어프라이어 웨지감자 안녕하세요~ 오늘은 어쩌다 보니 햇감자를 받게 되어 웨지 감자를 만들어 봤습니다~ 일단 감자를 준비하고 씻어서 반달 모양으로 잘라줍니다~ 두께는 최대한 일정한게 나중에 고르게 익히기 좋더라구요 그리고 10분간 전분을 빼준 후 키친타올로 물기를 제거해 줍니다~ 그 다음에는 양념인데요~ 봉지에 고춧가루(파프리카가루),맛소금(허브솔트),카레가루,올리브오일(버터),후추 등을 적당히 양념 될 정도로만 묻혀서 흔들어 주시면 됩니다~ 그리고 에어프라이어에 180도 정도로 10분 익혀주시고 뒤집어서 또 10분 해주시면? (감자 양에 따라 시간을 조절해주세요~) 이렇게 완성이 되더라구요~ 주의하실점은 봉지에 양념을 해서 보관하시게 되면 물이 생기더라구요 감자만 썰어서 보관했다가 양념은 그때그때 해서 먹는게 좋은거 같아요.. 더보기 일상 거제도 덕포해수욕장 짚라인 씨라인 강아지 안녕하세요~ 오늘은 정말 일상글 입니다!거제시 덕포 해수욕장 밤풍경입니다ㅎㅎ 다솜이랑 한컷 짚라인인데 바다위에서 타서 씨라인이라고 하는거 같더라구요 본가가 거제이다 보니 심심하면 가족들과 해변에 오는거 같습니다 여름엔 사람이 없을거 같아도 언제나 꽤 있으니 주의! 굿밤 되세용~ 더보기 이전 1 다음
